Stara Studio

Pilates em Indaiatuba

O melhor Pilates em Indaiatuba você encontra aqui!

Rua Dr. Jalma Jurado, 154 – Piso Superior

Jardim Eldorado – Indaiatuba, SP.

Telefone e WhatsApp (19) 99468-6565

E-mail: contato@starastudio.com.br

Avaliações: (27)

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Sobre Nós

Aula Personalizada de Pilates com Ester: Uma Jornada para o Bem-Estar Integral

Seja bem-vindo à experiência única de uma aula personalizada de Pilates com Ester, uma profissional dedicada e altamente qualificada em fisioterapia e certificada em cursos especializados de Pilates. Nesta jornada rumo ao bem-estar integral, você terá a oportunidade de explorar os benefícios transformadores do Pilates de uma maneira personalizada, adaptada às suas necessidades específicas.

Com 10 sessões você perceberá a diferença. Com 20 sessões os outros perceberão a diferença. Com 30 sessões você terá um novo corpo.” Joseph Pilates

Criador do Pilates

Horário de Atendimento

De segunda à quinta das 7:00 – 20:00
Sábado das 7:00 – 12:00
Não atendemos nos domingos e feriados.
Hoje é 25/02/2024

Comodidades

Estacionamento, sala de espera, ar condicionado, banheiro masculino e feminino, cozinha com água filtrada, equipamentos profissionais de Pilates e sala de massagem.

Fotos do nosso Studio de Pilates

Separamos as melhores fotos para você conhecer o Stara Studio.

Aulas de Pilates

Avaliação Detalhada: Antes de iniciar qualquer exercício, Ester realiza uma avaliação detalhada para compreender suas necessidades físicas e objetivos específicos. Sua formação em fisioterapia permite uma análise minuciosa, identificando áreas de tensão, desequilíbrios musculares e quaisquer preocupações individuais de saúde. Essa abordagem personalizada garante que cada movimento seja adaptado para otimizar os resultados e minimizar o risco de lesões.

Programa Customizado: Com base na avaliação, Ester cria um programa personalizado de Pilates, incorporando uma variedade de exercícios que visam fortalecer, alongar e equilibrar o corpo de maneira integrada. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, cada sessão é adaptada para desafiar e inspirar, levando em consideração a evolução constante de suas habilidades.

Ênfase na Consciência Corporal: Durante a aula, Ester enfatiza a importância da consciência corporal, guiando-o através de movimentos precisos e controlados. Essa abordagem não apenas aprimora a eficácia dos exercícios, mas também promove uma conexão mais profunda entre mente e corpo. A atenção aos detalhes permite ajustes em tempo real, garantindo uma prática segura e eficiente.

Benefícios do Pilates

 

Fortalece o corpo
Previne osteoporose
Melhora da respiração
Corrige Postura
Melhora coordenação motora
Melhora equilíbrio
Aumenta a capacidade de concentração
Combate stress
Aumenta Flexibilidade do corpo
Exercita todo o corpo
Alívio de dores no corpo

Pilates com Aparelhos

Equipamentos Modernos e Técnicas Inovadoras: Ester utiliza equipamentos modernos de Pilates, oferecendo uma variedade de opções para atender às necessidades específicas de cada aluno. Sua familiaridade com técnicas inovadoras proporciona uma abordagem dinâmica e motivadora, mantendo cada sessão única e desafiadora.

Quem pode fazer Pilates?

O Pilates é uma experiência acessível a todas as idades e habilidades. Se você é um atleta dedicado, um iniciante curioso, uma mãe ocupada, um idoso ativo ou alguém em busca de recuperação física, o Pilates adapta-se a você. Não importa onde você esteja em sua jornada de bem-estar, o Pilates oferece benefícios significativos, moldando-se às suas necessidades individuais.

Outros Serviços

Auriculoterapia.

Quick Massagem

Vença a dor com Pilates!

Faça pelo menos uma vez por semana.

Depoimentos dos Nossos Clientes

caret-down caret-up caret-left caret-right
Cleidd Pachelli ☆☆☆☆☆

Profissional muito dedicada, aula super personalizada.

Viviane Andrade ☆☆☆☆☆

Gratidão Vivi. Desejo sucesso.

Noemia Bezerra ☆☆☆☆☆

Gratidão pelo carinho.

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Exemplo de Aula

Dúvidas Frequentes

 

1 – Oque é Pilates?
Pilates é um sistema com mais de 500 exercícios que trabalham mente o corpo. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura e reduz o stress da mesma forma que alonga e tonifica a musculatura sem exageros.

 

2 – Quantas vezes por semana é o ideal para a prática do Pilates?
Os especialistas orientam que deve ser praticado, no mínimo, 2 vezes por semana para que possamos acondicionar-nos com os movimentos e como resultado trazer os benefícios esperados.

 

3 – Pilates melhora a coluna?
Sim. O método Pilates é usado do mesmo modo por educadores físicos quanto por fisioterapeutas em tratamentos de reabilitação postural.

 

4 – Pilates emagrece?
Não, é necessário fazer exercícios aeróbicos como corrida, bicicleta e plataforma vibratória. O Pilates ajuda no fortalecimento muscular.

 

5 – Gestantes podem praticar Pilates?
Uma gestante saudável e conseqüentemente com a liberação de seu médico pode praticar Pilates.

 

6 – Pilates me deixa mais disposto (a) ?
Sim. O Pilates trabalha corpo e mente com ênfase na respiração e na consciência corporal, trazendo assim o bem-estar físico e mental.

 

7 – Posso fazer Pilates todos os dias?
Sim! Pilates trabalha estímulos diferenciados sobre uma mesma musculatura, então mesmo que você faça todos os dias, os músculos não estarão sobrecarregados.

 

8 – Pilates também é para homens?
Com certeza! Como muitos exercícios trabalham simultaneamente força e alongamento os homens ganham muito por geneticamente possuírem menor flexibilidade que as mulheres. Prevenção do câncer de próstata, melhora na atividade sexual, alinhamento postural e definição abdominal são fatores que fazem os homens se beneficiarem com o Pilates.

 

9 – Como funciona para a terceira idade?
Nesse período existem limitações em atividades simples, como sentar e levantar, rolar na cama, amarrar o tênis ou calçar uma meia. O Pilates torna essas tarefas mais fáceis.

 

10 – Crianças podem fazer Pilates?
Sim. O ideal é oferecer um horário específico para eles, com um trabalho lúdico o qual é necessário estimular a cooperação através de atividades recreativas e principalmente amenizar os fatores de risco que a postura reflete para essa fase.

Formas de Pagamento

Aceitamos cartão de crédito, cartão de débito e Pix.

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